Er zijn nogal wat oorzaken voor vermoeidheid. Door overmatig sporten bijvoorbeeld, of na een operatie of ziekte. Als bijverschijnsel van medicijngebruik, of als gevolg van een interne aandoening. In het algemeen is vermoeidheid kortdurend en herstelt het organisme zich snel. Maar als de klachten aanhouden of het dagelijkse leven gaan beïnvloeden, dan is het zaak om er iets aan te doen. Dat geldt zeker ook voor vermoeidheid die het gevolg is van stress want anders kan dit leiden tot overspannenheid, depressie of burn-out.
Lichamelijk of geestelijk moe
De ene vermoeidheid is de andere niet. We kunnen geestelijk moe zijn, lichamelijk of een combinatie van beide. Bij lichamelijke vermoeidheid voelt het lichaam of de ledematen (lood)zwaar aan. Er is nauwelijks energie om nog iets ondernemen.
Bij geestelijke vermoeidheid is er sprake van een zwaar gevoel in het hoofd en een zekere dufheid. Sommige mensen spreken van een wattenhoofd, vaak gecombineerd met verminderde concentratie en lusteloosheid. Voor beide vormen geldt dat deze een gedeelte van de dag aanwezig kunnen zijn of voortdurend.
Symptomen
Bij chronische vermoeidheid merk je op een gegeven moment dat je heel erg moe bent en langzaam maar zeker steeds meer klachten krijgt zoals:
- Geheugen en/of concentratieproblemen
- Slaapproblemen
- Slaap waar je niet van uitrust
- Gevoelige nek, schouders en/of rug
- Gevoelige lymfeklieren in het halsgebied
- Spierpijn
- Gewrichtspijn
- Hoofdpijn
- Wolk (een duf gevoel) in het hoofd
- Malaisegevoel na inspanning (griepachtige symptomen)
- Prikkelbaarheid, irritatie, boosheid
Je werk, je gezin en je sociale leven zullen er vaak onder lijden als je steeds moe bent, snel geïrriteerd en onnodig boos, terwijl je dat niet wilt.
Het kost je moeite om enthousiast voor iets te zijn terwijl dat voorheen geen probleem was.
Oorzaken van vermoeidheid
- Verminderde weerstand of verzwakt immuunsysteem
- Stress, vooral langdurige stress
- Te veel werken of hoge werkdruk
- Voedselintoleranties
- Infectie van virussen of bacteriën
- Schimmelinfectie zoals Candida
- Belasting van schadelijke (bv chemische) stoffen
- Hooggevoeligheid, waardoor je steeds bezig bent met de energie van een ander
Wat kun je er zelf aan doen
- Minder stressen, onthaasten
- Minder werken: moet je dat allemaal wel doen op één dag, ook bezigheden thuis
- Voedingssupplementen
- Meer bewegen: wandelen, fietsen, sporten, fitness in eigen tempo en niet overdrijven
- Ademhalingsoefeningen: let op ontspannen buikademhaling
- Ontspanningsoefeningen: wees bewust waar nog spanning zit en laat los
- Yoga
- Meditatie
- Ontspanningsmassage
Wat kunnen wij voor je doen
In onze praktijk hebben we prima behandelmethodes tegen vermoeidheid. Wij willen natuurlijk graag weten wat de oorzaak van de vermoeidheidsklachten is. U waarschijnlijk ook. In een eerste vraaggesprek (met eventueel ook een test) zal uitgebreid worden ingegaan op uw functioneren, zowel lichamelijk als emotioneel. Dat ligt geheel in de lijn van onze visie en behandelwijze die de mens immers in zijn totaliteit beschouwt.
De behandeling zal er – afhankelijk van de oorzaak – in het algemeen op gericht zijn om de zelfgenezende kracht van het organisme te stimuleren. Dat kan met:
- Acupunctuur
- Moxa (verwarmen van acupunctuurpunten)
- Kruiden
- Bioresonantie
- NAET
- Voedingssupplementen
- Voedingsadvies
- Ademhalingsoefeningen
- Ontspanningsoefeningen
- Ontspanningsmassage
Zo kun je na een aantal behandelingen weer met vernieuwde energie in het leven staan.
